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怀孕8周

导读: 发育指标 体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm) 2.9g 从头到臀部长1.3cm - 发育重点 宝宝的小心脏跳动超快,五官也准备发育咯 刚开始发育的宝宝都会带着条小尾巴,但是别怕,
发育指标
体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm)
2.9g 从头到臀部长1.3cm -    
发育重点
宝宝的小心脏跳动超快,五官也准备发育咯
刚开始发育的宝宝都会带着条小尾巴,但是别怕,这周开始尾巴基本都消失了,这下终于长得有点像人了,嘿嘿。但是小宝贝的头部还是会凹凸不平。宝宝的五官快开始发育啦,眼睛、鼻子、嘴唇、舌头都快可以看到了。胳膊与腿不再只是小蓓蕾了,它们也在慢慢变长。现在宝宝的心跳得超快,是成人的两倍呢,现在大概是每分钟跳动150下。
身体变化
打盹儿被老板发现了
本周或者更早些时候,你已经开始感觉到疲惫无力,早上起床需要小小挣扎一下,下午三点钟坐在位置上偷偷打盹儿,结果悲剧了,老板走过来了!如果你再偶尔捂着嘴巴跑出去几次,估计他已经猜得七七八八,是时候考虑如何向老板开口的问题了,提前打招呼好让老板有充分的准备,最重要的是接下来的产检也需要他批准假期给你。
情绪变化
听听音乐或跟朋友多聊聊吧,能吃也要多吃
这周你的反应可能会更大,有时候胃部不适,没胃口吃东西,却又很容易饿,又或者因为尿频你上厕所上烦了。你的情绪波动可能还会很大,但需要注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,如果你的情绪过分不安,会影响胚胎发育的。所以,妈妈要注意保持心情愉快,可以适当地听听轻音乐,又或者多跟朋友聊天抒发情绪噢。
营养补充
怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。
营养饮食
补铁,除了有效预防贫血外,还要为胎儿生长供应铁质。胎儿身体成长需要铁质,肝脏中也要贮存一部分铁质。富含铁元素的食物很多,如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏,还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜,以及桃子、红枣、葡萄干等,孕妈要多吃才行。
在这个阶段,你随时可能出现饥饿的感觉,这时,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。
保持口腔清洁
孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残,如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另外,孕早期的妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。因此孕妈要经常刷牙,保持口腔清洁。孕妈妈做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系,对孕妈妈自己也很重要,可不要因为一时疏忽,而生个孩子就少颗牙啊!
避免性生活
在孕期的头三个月,一定要禁忌性生活,以免出现子宫收缩,造成流产。因此,准爸爸一定要节制欲望,不可因小失大哦。
学会正确洗澡
是的,你怀孕前的洗澡方式可能并不适用于孕期。孕妈妈的阴道分泌物逐渐增多,特别容易感染念珠菌性阴道炎,所以要注意外阴的清洁卫生。值得注意的是,孕妈妈洗澡时最好采用淋浴,水温不要过高,时间不要过长,避免子宫充血而引起流产。
谨慎服用保健品
不要因为维生素等保健药物对胎儿有益就乱服用。维生素并不是百益无害的,孕妈妈在服用维生素时,要慎重参考说明书,维生素A服用过量后,会增加新生儿兔唇、颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等发生几率;维生素C服用过量会影响母体维生素B12的吸收与代谢。
保持睡眠充足
现在你怀孕了就可当个十月皇后了,保持充足的睡眠,不仅可以促进胎儿健康发育,还可有效缓解妊娠反应。这个时期的孕妈妈每天至少要保持8小时的睡眠时间。当然,也不要经常躺在床上不活动,应该适当外出散步。
音乐胎教
优美的音乐使胎儿更健康成长
当孕妈妈感到烦躁或焦虑时,要有意识地花一些时间让自己平静,告诉自己“不要着急,不要生气,宝宝正在看着呢!”你的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝,这将为孩子今后的人生打下良好的基础。在各种胎教方法中,音乐胎教有其特殊的作用。胎儿经常接受优美健康的音乐,可以改善胎盘的供血状况,使胎儿更健康地成长。
情绪胎教
记录宝宝成长的点点滴滴
孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本,开始记录你的孕期日记。从怀孕的最初到10月怀胎中的每一个细微的变化,各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等等,一点一滴地写下来,让它成为你孕育生命的最好记录。随时翻看这些宝宝成长的点滴,母爱油然而生,那爱的情绪一定会感染腹中的胎儿的。
 
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