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怀孕24周

导读：胎儿发育情况发育指标体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm) 约482g 从头部到臀部长约27.5cm 6.050.50 18.742.23 4.360.51 发育重点宝宝有色素沉淀了，现在是又皱又黑的宝宝现在有色

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)	身长(cm)	双顶径(cm)	腹围(cm)	股骨长(cm)
约482g	从头部到臀部长约27.5cm	6.05±0.50	18.74±2.23	4.36±0.51

发育重点

宝宝有色素沉淀了，现在是又皱又黑的
宝宝现在有色素沉淀了，所以皮肤不会这么透明了，但是现在看起来还是皱巴巴的，而且还非常瘦，但你不要因为他现在瘦就狂吃噢，要量力而为。现在他的肺部正在努力发育着，肺是发育最晚的一个器官了，有点拖后腿呢。

胎儿技能

宝宝会给妈妈挠痒啦！
宝宝的领地不断扩大，在子宫内占据越来越多的空间了。如果你抚摸肚子或者跟宝宝说话，宝宝就会用它的方式来回应你，和你建立友好的关系哦。Ta会用小手戳你的子宫，你会感觉到痒痒的。
但如果妈妈周围的噪音大，宝宝也会烦躁不安的哦，所以妈妈要注意避免去嘈杂的地方，让宝宝时刻保持好心情。

胎动胎位

宝宝也有睡眠规律，醒着时胎动多
他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时，胎动就多，胎动的幅度也大。宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，从现在起，你需要好好地了解一下你宝宝的“作息习惯”。
身体变化

我的乳房破了！
进入孕24周，你的乳房还在膨胀，某一个时刻你也许会发现，乳头居然在流东西！没错，这种半透明、有点粘稠的液体就是初乳，这说明你的乳房已经做好了分娩后给宝宝提供粮食的准备。现在初乳已经在滋润和保护着你的乳头和乳房了，该小小庆祝一下哟。

你的子宫现在大概在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有24厘米，凸痕非常明显，很难隐藏了。随着体重的大幅增加，支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，使身体越来越沉重。有些孕妈妈会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。这都是正常的，这些经历会让你的孕期感受更丰富立体。

其实怀孕也好处多多，做个快乐孕妈吧！
怀孕了要做各种检查，担心各种情况，妈妈们总是觉得很纠结很担心吧？其实可以换个角度想问题，怀孕了并不意味着就是不快乐的，可以多想想怀孕的好处，只要你认识到怀孕是美好的、是自豪的，你的心情就会跟着好起来了。你也要常常跟丈夫、家人、朋友交流，说出自己的担忧和困惑。

营养饮食

便秘拦不住多吃润肠通便食品
随着孕周的增加，孕妈的便秘情况可能会越来越严重。注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如：各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花对缓解便秘大有好处哦。

营养补充

孕中期，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，孕妈妈要注意均衡营养摄入，除了之前我们提到要注意补铁外，还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天，一般100克牛奶中含钙104mg，花生仁、榛子等干果含钙量也较高，如饮食不能满足摄入，可适量补充钙剂，每日额外补充300-600mg元素钙即可。

警惕早产情况

怀孕24周的妈咪这个时候如果出现阴道分泌物改变；出现粉红色、褐色、血色或水样；小腹阵痛，像痛经那样的感觉；或者拉肚子，时常感到有便意的话就要小心了，这是应该及早去医院做个检查，因为这时有可能会早产哦！

谨慎贫血出现

在整个怀孕期间补血是非常重要的，铁充足的话也会帮助胎宝宝在生长发育过程中除制造血液。如果在这个时候的孕妈容易感到头晕甚至是晕倒，又或者是睡眠的时间越来越长，1天小睡超过2小时，这就要警惕了，因为有可能是贫血的征兆，最好去咨询一下医生哦。而且为了避免产后贫血，这时候也应该大量补血。

当心妊娠糖尿病

一般孕20-24周期间都是较为容易患上妊娠期糖尿病的，这也是妊娠后合并的糖代谢异常病症。所以孕妈必须做好糖筛检查，时刻留意自己的身体变化，看自己有没有达到标准。为了预防也需要孕妈在平时饮食上多多注意，严格控制饮食均衡、营养全面，还要控制热量和糖分摄入，少吃多餐，增加膳食纤维。

注意手、口卫生

孕妈在孕24周的时候需要特别注意卫生，如果到户外活动，也不要经常张口哦，因为随着环境的变化，汽车的普及，现在的空气中都会漂浮着的灰尘及废弃粒子，如果经常张口，很容易就会粘在空腔上，而此时孕妈也不适宜用口红哦。并且要做好空腔清洁工作，经常漱口。另外，手可以为细菌提供滋生环境，所以孕妈要养成经常洗手的习惯，特别是如厕后、摸钱币后、看报纸后，又或者是使用公用电话后一定要记得洗手。
孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)	羊水量正常值(ml)	胎盘成熟度	孕酮值(HCG:iu/ml)	宫高(cm)	腹围(cm)	体重增长(kg)
15.4-15.5	200-500	胎盘0级	4,060 - 165,400	20-24.5	80- 91	5.5

产检提示

第四次产检
本周第四次产检，我们已经提前了解到除了要测量体重、血压、宫高、腹围和多普勒胎心之外，医生还会要求做糖筛。一早抽血预计要到下午或者第二天才会有结果，假如血糖值≥7.8mmol/L，就准备好做糖耐吧。还是不要吃早饭哦。

妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，一般概率患病概率为1%-3%。宝宝从母体中吸收了过多的葡萄糖，容易导致巨婴症，同时增加肾脏的负担。另外，也容易导致宫内羊水过多，胎膜早破等情况。

假如糖耐没有通过，医生可能会建议你减少盐分和糖类的摄入，同时多吃高蛋白的食物，之后复查，情况依然没有好转的话，医生会给你注射胰岛素来治疗妊娠期糖尿病。

音乐胎教

哼歌谐振法的音乐胎教更见效哦
这周除了给宝宝听音乐之外，其实，孕妈如果在此时秀出自己的歌喉，用柔和的声调跟着音乐哼唱的话，会达到母子心音的谐振，这种的效果会更好哦！当你散步的时候，保持心情愉悦，可以哼唱几句儿歌或轻松欢快的曲子，可以让宝宝在里面认真、安心地聆听妈咪的歌声呢！这样既可传递爱的信息，又播下了艺术的种子，不过哼歌不要太大声哦，以正常跟人交谈的音量就OK了。

求知胎教

孕妈的思考也会传递给宝宝
这个时候，孕妈要勤于动脑，这样能给宝宝潜移默化的渗透作用哦，也可以培养胎宝宝的爱思考呢！比如孕妈可以读一本好书，看一篇好的文章，在精神上获得一次净化，心情上获得一份愉快，情操上得到一次陶冶。有条件的孕妈还可以带着宝宝去一趟美术馆，欣赏一些美术作品，在鉴赏的过程中，你的思考，你的体验也会传达给腹中的宝宝哦。

故事胎教

一则美好的故事让宝宝更健康
故事胎教一直以来都是较为让宝宝能放松，让宝宝大脑等快速发育的一种方式。这时，妈咪可以选择一则你认为读起来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事，将故事中的人、事、物都详细地描述出来，越详细越好，在语境上也可以营造一种气氛，让胎宝宝能更容易地融入到故事的世界中。但要故事要美好哦，过于激情及悲伤的，就求放过吧！

准爸充电: 老公，我们要开始布置我们小房间了。你要在这边墙壁上挂可爱的娃娃画像，听妈网姐妹们说，孕期多看，宝宝以后会长得更好看，这边的窗帘老公你也要换掉哦，颜色要淡点的。如果可以的话，我也想开始布置婴儿房了呢，老公你要好好地听我的意见哦。
情绪安抚: 最近又开始懒懒的不想动了，腿好像有点肿，吃完了就想躺着。这个时候你可不能纵容我哦，纵容孕妇不运动绝对等于犯罪！你可要使出浑身解数拖我去散步爬楼梯哈。

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